輸錢了怎麼辦?當家人深陷賭博泥沼,你我該如何自處?
「輸錢了…我該怎麼辦?」這句焦慮的吶喊,在賭博的世界裡迴盪,不只出現在賭徒的口中,更深深刺痛著他們身邊的家人。賭博,不僅是個人財產的損失,更可能摧毀一個家庭的幸福。當家人深陷賭博泥沼,輸錢的陰影籠罩,該如何自處?身為家人,我們應該如何應對?這篇文章將深入探討這個沉重卻不得不面對的議題,提供全面的應對策略與求助資源,希望能為徬徨的你帶來一絲光亮。
理解賭博的本質:為什麼他們會輸錢?
在深入討論如何應對之前,先理解賭博的本質是至關重要的。賭博並非單純的運氣遊戲,它更是一種成癮行為,與毒品成癮具有相似的腦部機制。賭徒會因為賭博時產生的多巴胺而感到興奮,進而不斷追求這種刺激,最終失去對輸贏的理性判斷。以下是一些導致賭博輸錢的常見原因:
- 錯誤的認知: 賭徒常抱持著「下次一定會贏回來」的想法,認為輸錢只是暫時的,卻忽略了賭博的本質是莊家必贏。
- 追逐損失: 輸錢後,為了扳回局面,賭徒往往會加大賭注,結果卻越陷越深。
- 控制不住的衝動: 賭徒明知賭博有害,卻無法控制自己,持續地投入賭博。
- 壓力與逃避: 賭博可能是逃避生活壓力、情感困擾的一種方式,但卻無法真正解決問題。
- 環境影響: 身邊的朋友、家人、甚至媒體的宣傳都可能影響一個人參與賭博的意願。
理解這些原因,才能更有效地理解家人的處境,並採取更恰當的應對方式。
家人賭博輸錢了,你應該怎麼做?
當發現家人賭博輸錢時,首先要保持冷靜,避免情緒性的指責與謾罵,因為這只會讓情況更糟。以下是一些建議:
- 保持冷靜,坦誠溝通: 選擇一個合適的時間和地點,坦誠地與家人溝通,表達你對他們的關心和擔憂。避免使用指責的語氣,而是試著理解他們的想法和感受。用「我」開頭的語句,例如「我看到你最近總是心事重重,我很擔心你。」而不是「你總是賭博,讓我感到很害怕。」
- 了解情況,收集證據: 試著了解家人的賭博情況,包括他們參與的賭博類型、輸錢的金額、欠債的狀況等等。必要的,可以尋找一些證據,例如賭單、借據等等,以便更全面地評估情況。
- 劃清界線,停止金錢支援: 這是最重要的一點!絕對不要再提供金錢給賭徒,即使他們以各種理由向你求助。金錢的支援只會讓他們繼續沉迷賭博,並加劇問題的嚴重性。要堅定地拒絕他們的請求,並告訴他們,除非他們願意接受治療,否則你不會再提供任何金錢上的幫助。
- 協助尋求專業協助: 賭博成癮是一種疾病,需要專業的治療和協助。你可以協助家人尋找相關的資源,例如戒賭諮詢中心、心理治療師、互助團體等等。
- 保護自己和家庭: 家人的賭博行為可能會對你和整個家庭造成很大的影響,包括財務上的損失、精神上的壓力等等。因此,要保護好自己的權益,例如將共同帳戶的密碼改掉、諮詢律師等等。
- 遠離賭博環境: 協助家人遠離賭博環境,例如避免帶他們去賭場、線上賭博網站等等。
哪些專業資源可以尋求協助?
臺灣提供許多專業的資源,可以協助賭徒和他們的家人:
- 衛生福利部精神衛生及口腔健康司: 提供戒賭諮詢專線(0800-788-995),以及相關的戒賭資源資訊。網址: https://www.mohw.gov.tw/
- 財團法人勵志社會福利基金會: 提供戒賭諮詢、治療、復健等服務。網址: https://www.encouragement.org.tw/
- 好日子治療關懷協會: 提供賭博問題的諮詢、治療、和家屬支持。網址: https://www.gooddays.org.tw/
- 各縣市衛生局: 各縣市衛生局也提供戒賭相關的服務資訊。
- 醫院精神科: 許多醫院的精神科都提供賭博成癮的治療服務。
如何照顧自己?家屬的心理健康同樣重要!
面對家人的賭博問題,身為家屬的你,也需要照顧好自己的心理健康。長期承受壓力和焦慮,可能會讓你感到疲憊不堪,甚至出現抑鬱症狀。以下是一些建議:
- 尋求支持: 與信任的朋友、家人或心理治療師傾訴你的感受,尋求他們的支持。
- 設定界線: 清楚地劃清你和家人的界線,保護自己的權益。
- 培養興趣: 投入自己喜歡的活動,分散注意力,舒緩壓力。
- 保持健康的生活方式: 規律的作息、健康的飲食、適度的運動,都有助於提升身心健康。
- 加入家屬互助團體: 與其他有類似經歷的家屬交流,互相支持,共同學習應對策略。
給看著這篇文章的你:你並不孤單!
面對家人的賭博問題,是一條漫長而艱辛的道路。過程中,你可能會感到無助、徬徨、甚至絕望。但請記住,你並不孤單!有許多人正和你經歷著同樣的困境,也有許多專業的資源可以提供協助。不要放棄希望,勇敢地尋求幫助,為自己和家人爭取一個更美好的未來。
請記住: 賭博成癮是一種疾病,需要專業的治療和協助。你無法獨自解決問題,但你可以尋求專業的幫助,並與家人共同努力,戰勝賭博的陰影。